逍遥&傲视之地

     如果我有一千万，我就能买一栋房子。
     我有一千万吗？没有。
     所以我仍然没有房子。

     如果我有翅膀，我就能飞。

        这两天天冷实在是冷,冷得太快,妈妈听广播说可能要下雪,怕弟弟冻到,让爸爸给他拿衣服被子下来,被子我已帮他拿去一条垫的，可他像是不怕冷似的，床上一张席子，一条薄被（还是夏天时拿去给他盖的），其它的自己都不知道换换，爸爸被子拿来后，我帮他床上重铺一翻，相信他晚上也会睡得特香。

      弄好，老爸去弟弟上班的饭店里玩，我有事离开了会，本来说好等我事情办好了一起回店里，可我刚走一下，弟弟打电话来说让我们晚饭到他店里吃，回去后我问老爸：“你是懒着不走吧？”“不会的，是龙君（弟弟）说让我在这里吃的，还说叫姐姐等下也来”“这么乖”“这么冷的天帮他被子拿下来，吃点他烧的菜也不过份呀”。听他这么说也有道理，弟弟来这上班快半年了，更准确点的说是学徒，爸爸还没吃过他烧的菜，我是吃过的，就当是满足下他吧。

      这是我们第一次出远门旅游，10月29日从衢州出发，先到嘉善，因为小姨在那边，说好要到她那去玩，然后她带我们到上海玩。

      晚上9点多到嘉善，在小姨那住了一晚，第二天刚好上海大姨夫休息，可以陪我们玩，早上一觉睡到8点多，起来后还到嘉善县城逛了下，然后去买了车票，是11点10分的车，晚点到11点40过。

幸福时刻­

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10月25日就是我们拜堂的日子了，收到很多亲朋好友的祝福,真的好开心!!

这些都是来自一部分同学的祝福:

        从小到大当了N次的伴娘,这次算是最后一次了,为什么这么说呢?因为再过一个星期就轮到偶拜堂了，那就再也不能给别人当伴娘了。

       我次是给刘同学当伴娘，总算是胜利的把她给送出去了。昨天的天气跟今天比起来也是相当的好，天气晴朗，等我结婚那天不知道老天会不会也对我这么好？

她的婚车

     今天，麦田计划的哥哥姐姐们又来了。昨天知道这个消息后，我们可高兴了，同学们自发地动手把学校的“麦田图书室”打扫得干干净净的，以此来表达我们的感激之情。

  一年前的一个上午，一群大哥哥大姐姐们来到我们学校，二话不说就动手在一间空闲的教室里打扫起了卫生，当时我们很好奇，“他们要干吗呀？这么大的哥哥姐姐也到我们这儿读小学？”同学们边瞎猜边又为自己有这样荒唐的想法感到好笑。

  没想到后来又运来了书柜，接着又有许许多多新的或半新半旧的图书被摆上了书柜。我们像看变魔术似的看着那间满是灰尘的教室变成了一个图书室，门上被钉上一块小牌子————“麦田图书室”。

   校长胡老师为了消除同学们的疑惑，让我们在操场上集合，请一位哥哥介绍“麦田计划”是怎么一回事。那一刻，我们才明白是怎么回事，原来是一个叫莫凡的哥哥，在国内发起了“麦田计划”，为贫困山区中小学生提供读书资助，兴建校舍，成立图书室等，这次了解到我们学校大部分同学没有课外读物时，特别在

今天下着小雨，

去廿里的塘湖小学回访图书室，

天明，黑哥，妞妈，老法，风中浪子。

还有妞妈朋友和车，

真是辛苦大家了。

今天心情不好，就做个备忘吧!

昨天去做了婚检,一切正常.

然后去影楼选片，

估计再过两天就可以看版了.

下午去买了黄金首饰,

就买了一条项链与一组对戒，

花了将近6000大洋。

傻人有傻福（法号：常顺） 的 打造美女(腹部练习)

一、力量练习;

1、  卷腹：（上腹部）

整个动作的过程中，你的运动目的不是让你身体完全起来，因为这不是让你参加仰卧起坐的比赛，你起的在高，次数在多，也不会有人给你颁发奥运金牌，你的目的是练习你的腹部肌肉，不是看你起的高不高，多不多。

   动作描述：仰卧、两腿自然弯曲，双手胸前交叉，手撑轻轻的放在肩膀上，肘抬到与身体成60-80度之间的角度，下颌微收，颈部放松，之后用胸部 “慢慢”的（记住：慢慢的）向上方（记住：上方）抬起，一直抬到你感觉你的腹部有收缩挤压到顶点的位置（这种情况下你的腹部一定会有这种收缩挤压到顶点的感觉），之后慢慢的向下落回。 每组做15次左右（相信做15次后你以经做不起来了）做4到5组，中间可根你的体力调整休息时间，量长不能超过3分钟。

云儿瑜伽 的 瑜伽初级 (视频)